Leistungen

Ernährungsberatung

  • Übergewicht/Untergewicht

  • Schwangerschaft und Stillzeit

  • Kinderernährung

  • Ernährung im Alter

  • Ernährung im Berufsalltag

Wenn Sie Ihre ungesunde Ess- und Trink­gewohn­heiten nach­haltig ver­ändern möchten, bevor Beschwerden und Erkran­kungen auftreten, sind Sie genau richtig! Die individuelle Ernährungsberatung richtet sich an gesunden Menschen und verringert das Risiko für die Entstehung den ernährungsbedingten Krank­heiten.

Ernährungstherapie

  • Allergien und Unverträglichkeiten

  • Adipositas

  • Stoffwechselstörungen: Diabetes, Gicht, Fettstoffwechselstörungen

  • Magen- und Darmerkrankungen

  • Bluthochdruck und Herz-Erkrankungen

Qualifizierte Ernährungs­therapie rich­tet sich an Personen mit ernäh­rungs­bedingten Er­kran­kungen und kann Ihre Beschwerden und den Medikamenten­verbrauch reduzieren. Sie erfolgt immer auf ärztliche An­ord­nung und die Krankenkasse kann einen Teil der Kostenn übernehmen.

Sporternährung

Egal ob Freizeit- oder Leistungssportler — wer Sport treibt, sollte besonders stark auf seine Ernährung achten. Der Weg zum sportlichen Erfolg führt über eine zielgerichtete Ernährungsstrategie. Ob Sie Ihre Leistung verbessern, Muskelmasse aufbauen oder Fett reduzieren, die Regeneration unterstützen oder nach einer Verletzung schnell wieder fit werden möchten — jeder Mensch benötigt eine individuelle Ernährungsstrategie.

Betriebliches Gesundheitsmanagement

Suchen Sie eine Möglichkeit, wie Sie die Ernährung Ihrer Mitarbeiter optimieren können?

Ausgewogenes Essen und Trinken hält fit und hilft, die wachsenden Anforderungen im Berufsalltag besser zu bewältigen. Eine ausgewogene Ernährung ist eine der wesentlichen Voraussetzungen für Gesundheit und Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeiter. Ein Berufstätiger verbringt den Großteil seines Tages am Arbeitsplatz. Daher ist es umso wichtiger auf Ess- und Trinkgewohnheiten zu achten. Ich biete eine Reihe von Maßnahmen, von der Ernährungs-Information bis hin zu ausgewogenen Speiseplänen für die Kantine, die Ihrem Unternehmen und Ihren Beschäftigten ein gesundheitsgerechtes Ernährungsverhalten am Arbeitsplatz und in der Freizeit erleichtern.

Personal Training

  • Gewichtsreduktion

  • Muskel Aufbau

  • Leistung und Ausdauer steigern

  • Regeneration nach einer Verletzung

  • Haltungskorrektur

  • Training in und nach der Schwangerschaft

Als Personal Trainerin helfe ich Ihnen dabei, Ihre Fitnessziele zu erreichen. Egal, ob Sie Muskeln aufbauen, Gewicht verlieren oder fitter werden wollen– mit mir machen wir es möglich. Hausbesuche sind auch möglich.

Einkaufstraining

Das Angebot im Supermarkt wird immer größer und dementsprechend auch die Fallen, in die wir Verbraucher tappen können. Gemeinsam besuchen wir einen Supermarkt Ihrer Wahl und erkunden wir diesen Lebensmittel-Dschungel. Sie bekommen von mir hilfreiche Tipps und Tricks für Ihren gesunden Einkauf.

Online Beratung

Ernährungsberatung, -therapie bequem online in deinem Wohnzimmer.